Опубликовано
10 главных принципов здорового питания

10 главных принципов здорового питания

Несколько правил, которые помогут придерживаться здорового сбалансированного питания. Ограничьте количество насыщенных жиров Если вы ежедневно едите по три бутерброда со сливочным маслом, то, скорее всего, в вашем рационе слишком много насыщенных жиров. Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничиваться 10 граммами в день, с учетом всех остальных продуктов, где они содержатся: мясные и жирные молочные продукты, яйца, […]