Акция «Психическое здоровье доступно всем»

ПРЕСС-РЕЛИЗ

о проведении на территории

Курганской области

информационно-профилактической акции

«Психическое здоровье доступно всем»,

посвященной проведению Всемирного дня психического здоровья 10 октября

Время проведения: с 7 по 15 октября

В 2020 году Всемирный день психического здоровья пройдет под девизом: «Психическое здоровье доступно всем». Никто не должен лишиться доступа к информации, возможности попросить о помощи и быть услышанным. Независимо от статуса и уровня жизни человека, никому не должно быть отказано в психиатрической помощи и поддержке.

Коротко о главном

Ежегодно от умственных расстройств страдают 450 млн. человек. Как правило, мужчин это затрагивает уже в юности, а женщины сталкиваются с психоэмоциональными нарушениями к 30-ти годам. Существует тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Врачам доподлинно известна психосоматика многих болезней – язва желудка, астма, некоторые сердечные заболевания. Возникают они зачастую от нервных потрясений. Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной во многом этим состоянием, являются суициды. Ежегодно более 800 тысяч человек по всему миру совершают самоубийства. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, с которыми необходима госпитализация. Все они также нуждаются в помощи психиатра. Многие больные, имеющие психические расстройства, не могут получить квалифицированную помощь, либо получают ее поздно. В 2010 году ВОЗ была разработана программа, целью которой является создание специальных служб оказания помощи странам с низким уровнем в области лечения и профилактики психических расстройств.

Как сохранить психическое здоровье

Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

1) Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

2) Глубокий сон не менее 7- 8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

3) Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

4) Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

5) Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Мероприятия, проводимые в рамках акции

9 октября состоится «горячая линия» для населения Курганской области по вопросам о возможностях современной психиатрической науки и практики, психологической помощи подрастающему поколению.

Телефон «горячей линии» в г. Кургане: 8 (3522) 47-20-74. С 10.00 до 12.00 часов на вопросы ответит врач-психиатр ГКУ «Курганская областная психоневрологическая больница» (по адресу: г. Курган, ул. Смирнова,7).

Телефон «горячей линии» в Шадринске: 8(35253) 5-00-49. С 10.00 до 14.00 часов на вопросы ответят медицинские психологи ГКУ «Шадринский областной психоневрологический диспансер» (по адресу: г. Шадринск, ул. Труда, 2).

Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь общества. Основными составляющими здоровья психики являются крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно обусловлено не только отсутствием заболеваний. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.